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披萨百合藜麦山芋汤
披萨百合藜麦山芋汤是一道结合清爽汤品与香脆披萨的创意餐食，适合夏日解腻开胃。以下是具体介绍：食材组成汤品部分：鲜百合 2个：具有润肺止咳、清心安神的功效，为汤品增添自然甘甜。山芋 300克：富含膳食纤维与维生素，提供绵密口感与饱腹感。藜麦 50克：高蛋白、低GI的全谷物，增加汤的质地层次与营养价值。0卡糖：用于调节甜度，适合控糖人群。冰块：提升汤的清凉感，强化夏日解暑效果。披萨部分：披萨饼 1个：作为搭配主食，提供香脆口感与浓郁风味。制作步骤汤品基础处理：百合去污洗净，去除根部杂质，保留洁白瓣片。将百合、藜麦、山芋一同放入炖锅，加入足量清水。炖煮与调味：大火煮沸后转100度慢炖35分钟，至山芋软烂、藜麦出芽。盛出汤品，根据口味加入0卡糖，再投入冰块搅拌至融化。披萨复热：无需解冻披萨，直接放入空气炸锅。设置200度加热10分钟，至饼皮酥脆、芝士融化。食用搭配建议口感对比：清凉的汤品与温热的披萨形成温度反差，百合的甘甜与披萨的咸香互补
披萨百合藜麦山芋汤
披萨百合藜麦山芋汤是一道结合清爽汤品与香脆披萨的创意餐食，适合夏日解腻开胃。以下是具体介绍：食材组成汤品部分：鲜百合 2个：具有润肺止咳、清心安神的功效，为汤品增添自然甘甜。山芋 300克：富含膳食纤维与维生素，提供绵密口感与饱腹感。藜麦 50克：高蛋白、低GI的全谷物，增加汤的质地层次与营养价值。0卡糖：用于调节甜度，适合控糖人群。冰块：提升汤的清凉感，强化夏日解暑效果。披萨部分：披萨饼 1个：作为搭配主食，提供香脆口感与浓郁风味。制作步骤汤品基础处理：百合去污洗净，去除根部杂质，保留洁白瓣片。将百合、藜麦、山芋一同放入炖锅，加入足量清水。炖煮与调味：大火煮沸后转100度慢炖35分钟，至山芋软烂、藜麦出芽。盛出汤品，根据口味加入0卡糖，再投入冰块搅拌至融化。披萨复热：无需解冻披萨，直接放入空气炸锅。设置200度加热10分钟，至饼皮酥脆、芝士融化。食用搭配建议口感对比：清凉的汤品与温热的披萨形成温度反差，百合的甘甜与披萨的咸香互补
披萨百合藜麦山芋汤
披萨百合藜麦山芋汤是一道结合清爽汤品与香脆披萨的创意餐食，适合夏日解腻开胃。以下是具体介绍：食材组成汤品部分：鲜百合 2个：具有润肺止咳、清心安神的功效，为汤品增添自然甘甜。山芋 300克：富含膳食纤维与维生素，提供绵密口感与饱腹感。藜麦 50克：高蛋白、低GI的全谷物，增加汤的质地层次与营养价值。0卡糖：用于调节甜度，适合控糖人群。冰块：提升汤的清凉感，强化夏日解暑效果。披萨部分：披萨饼 1个：作为搭配主食，提供香脆口感与浓郁风味。制作步骤汤品基础处理：百合去污洗净，去除根部杂质，保留洁白瓣片。将百合、藜麦、山芋一同放入炖锅，加入足量清水。炖煮与调味：大火煮沸后转100度慢炖35分钟，至山芋软烂、藜麦出芽。盛出汤品，根据口味加入0卡糖，再投入冰块搅拌至融化。披萨复热：无需解冻披萨，直接放入空气炸锅。设置200度加热10分钟，至饼皮酥脆、芝士融化。食用搭配建议口感对比：清凉的汤品与温热的披萨形成温度反差，百合的甘甜与披萨的咸香互补