福必居
求一些适合做空间状态的英文小句子有关心情的~
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同情心和同理心怎么区分？对人的帮助是什么在主导？
题主，你好。我是Evan，一名精分流派的咨询师。从题主的描述中，能感受的到题主的困惑与纠结等负面情绪。从题主的描述中，能看到题主他人的关心和支持，这是非常宝贵的品质。同情心和同理心似乎看起来比较相近，但如果仔细的区分还是有不同的地方。同情心主要是对他人的不幸或困境感到怜悯和关心，它倾向于一种情感的共鸣，让题主对别人的痛苦感到难过。同情心通常会激发题主去帮助那些需要帮助的人，但这种帮助可能更多是基于你的主观感受和判断。同理心则更侧重于理解和体验他人的感受，简单来说就是感同身受。它要求我们站在他人的角度，尝试理解他们的情绪、需求和困境。同理心需要我们放下自己的立场和观点，真正深入到对方的内心世界，去感受他们所经历的。这种深入的理解和体验会让我们更能提供恰当的支持和帮助。在帮助朋友淼淼的过程中，题主表现出了同情心，题主也注意到了在帮助朋友的过程中自己的感受和界限，同时也体现出了同理心的一些特质。同情心和同理心都是人际关系中非常重要的品质，但它们有所不同
【书评大赏】《改善情绪的正念疗法》这本书怎么样？
楼主你好，我是倾听者寒筠~《改善情绪的正念疗法》全书分为三个部分*第一部分,抑郁悄然而至,抑郁的根源。*第二部分,每时每刻都可以练习。包含了吃一粒葡萄干练习正念、日常生活的正念、正念式呼吸和行走。*第三部分，改变抑郁状态。倾听与思考的正念。大脑和想法的关系就像耳朵和声音的关系一样。如果发现自己被意识带走了,就通过呼吸把正念带回来。每一次吸气都是新开始,每一次呼气都是一次放松、一种全新的放开。什么是正念?正念是:当下的心,是对当下保持正确的觉知,看清当下这一刻生活的面貌(真相),而不是任由飘渺的思维把人带入某个虚幻的世界。正念是让人从反复的思考中走出来,进入真实体验的模式,看到事物本来面目,而不是头脑中的思维模式。这个过程,就是正念与情绪直面的过程,只是如实观照,正念真实的存在着,让时间去恢复和还原事物的美好。分享一下，自己总结的正念的实践篇~#找到适合进行正念冥想的空间。选择一个没有外界干扰且不会令你分心的空间，在这个空间里，你可以在案几上放置一些能提振精神或宁静内心的装饰物，比如鲜花或风景画等
情绪低落，经常动不动发脾气怎么办？
题主，你好。我是Evan。从题主的描述中可以看的出来，题主觉得自己在亲密关系当中总是容易因为情绪低落而发脾气，感觉自己老公完全没有初恋当时在一起的那种心有灵犀是吗？在这里我更多的看到的是题主好像在复制自己父母的亲密关系，题主似乎希望关系永远保持在初恋的状态，希望亲密关系能永远保持美好，但要知道的是在恋爱中和结婚后是完全两种不同的状态了。题主的自述中我看到了，题主也在反省自己，题主也觉得可能自己是被宠，不能及时的转变好自己的心态，处理好婚姻的关系。那么这样的题主，是否有反省过，为什么当自己情绪低落的时候会向丈夫发脾气呢？题主觉得因为家里的一些小事情就会觉得不到依靠，是否有言过其实的感觉呢？东西坏了，或者没放对，题主自己可以通过什么方式提醒丈夫呢？没做对，家就会怎样呢？是否有严重到家庭出现问题呢？为什么题主会觉得得不到依靠的感觉？这个需要题主仔细的觉察。很多问题需要题主自己考虑，你想在婚姻这段亲密关系里得到什么样的感觉